Skip to main content

Receta de malteada de plátano.


Ayer hice esta receta, está muy rica, además de que es muy saludable, ya que no necesita azucar, lo dulce se lo agrega naturalmente el plátano.



Todo lo que necesitas es:

Para dos vasos:

2 plátanos
2 tazas de leche descremada helada (light)
Un chorrito de leche de clavel
unas gotitas de vainilla (opcional)
un poco de canela en polvo (opcional)

Procedimiento:
1-Pela y rebana los plátanos en rodajitas, después mételos al congelador hasta que estén bien duritos (los puedes dejar por la noche si quieres).

2-Después mezcla todos los ingredientes en la licuadora y bate hasta que los plátanos se hayan mezclado bien.

3- Sirve en vasitos, agrega un popote y disfruta.

Ayer hice esta receta, está muy rica, además de que es muy saludable, ya que no necesita azucar, lo dulce se lo agrega naturalmente el plátano.



All you need is:

For two glasses:

2 bananas
2 cups of cold light milk
a Trickle of carnation milk (Nestle)
Vanilla scent drops (optional)
a few cinnamon powder (optional)

Procedure:

1-Peel and cut in small slices the bananas, later put them in to the freezer until they are frozen (you can leave them in the night if you want).

2-Then mix all the ingredients in the blender and blend it until the bananas have been mixed well.

3-Serv and enjoy.

Comments

Post a Comment

Gracias por tu comentario :)

Popular posts from this blog

Receta de pudding de tapioca

He experimentado varias veces preparando algunas recetas para hacer tapioca, desde una más saludable con leche de coco y pasta de dátil en lugar de azúcar, y las más tradicionales como esta que te voy a compartir, solo que ya pasada por prueba y error, le puse, le quité y así quedó. Espero que la puedas hacer y me compartas tu opinión :) Receta para pudding de tapioca: Ingredientes: 1/2 bote de tapioca (250gr) 1 lt de leche (1/2 para primer hervor, el otro para cuando comienza a espesar) 1 varita de canela 1 lata de leche condensada 1 lata de leche evaporada 1 chorrito de vainilla Procedimiento: Remojar la tapioca por 20 minutos en agua purificada (porque la absorbe). Se pone a hervir la leche con la canela. Cuando da el primer hervor se agrega la leche condensada y se mueve continuamente la mezcla para que no se pegue. Se baja el fuego y se agrega la tapioca (se escurre la tapioca antes de vaciar en la leche). Se sigue moviendo la tapioca hasta que se vaya hacia arr

Imprimible gratis: Registro de actividades para niños

¡Hola! Recientemente, en una reunión escolar, una de las maestras de mi hijo mayor, comentaba que en una parte del ciclo, les entregan a los niños una tabla para hacer registro de actividades, y comentaba como les funcionaba muy bien, animando a los niños a realizar actividades diarias que les ayuden a reforzar buenos hábitos y tener una mejor disciplina. Me pareció tan buena idea, que me puse manos a la obra y le hice una a mi niño, para ir comenzando de una vez con esto, además, creo que nos servirá mucho para poder lograr ser más eficientes en la administración del tiempo y las tareas diarias. Aquí les comparto la imagen base, para que tu puedas llenarla. En el lado derecho de la tabla puedes colocar el tipo de actividad, por ejemplo, "tender mi cama", y en las columnas de los días de la semana puedes colocar un sticker o simplemente marcar con un lápiz. Mi idea es imprimir esta hoja y forrarla con contact, así podré colocar stickers y poder reusar la misma hoja forr

Hamburguesitas de garbanzo

¿Haz notado que a los niños les llama la atención comer hamburguesitas? tal vez porque pueden tomarlas con las manos, o porque tienen una presentación sencilla; así que muchas veces trato de hacer estas tortitas incorporando distintos vegetales, legumbres y cereales. Esta vez les presento una receta sencilla, para preparar hamburguesas de garbanzo, que probablemente les va a ayudar a que sus niños se coman sus vegetales y legumbres con más gusto. He incorporado garbanzo, zanahoria, cebolla, especias y amaranto, así que tienen proteína, cereales y vegetales. Las acompañé con unas "papas a la francesa", que realmente no lo son, porque las salteo en aceite de oliva, con sal y pimienta y quedan más ricas y sin tener que freirlas :) Además, puedes agregar un poco de ensalada con limón y salecita y listo. Aquí el amaranto cumple con la funcnión del cereal, aunque si lo prefieres, puedes incorporar las hamburguesitas en pan para hamburguesa. Aquí te van los ingredientes para